Selam arkadaşlar
Sizlere nasıl şpagat açabileceğinizi (bacak açabileceğinizi) en kolay esnetme hareketleriyle anlattım. Pes etmeden düzenli olarak bu hareketleri yaparsanız şpagat açabilirsiniz. Umarım bu video sizin için faydalı olmuştur izlediğiniz için teşekkür ederim :)
Ayrıca diğer videoma da bakmak isterseniz linke tıklayarak bakabilirsiniz 👇
Amut nasılyapılır? -En kolay 4 teknik hareket
[ Ссылка ]
Kanalıma abone olup bana destek olursan çok mutlu olurum :))
