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Hoje eu vou te ensinar a eliminar a dor na canela que você sente durante os treinos de corrida.

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Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, como é que eu faço para eliminar a dor na canela que eu sinto durante os treinos ?

Você vai sair desse vídeo sabendo exercícios práticos para fortalecer o tibial anterior, que é uma das causas de dor na canela.
Basicamente você pode ter dor no tibial, dor na canela, ou canelite, a gente chama assim mesmo, que é uma inflamação na parte da frente da sua perna, as vezes pode ser uma inflamação, mas classicamente se dá por falta de força ou por falta de técnica de corrida correta.

Assiste até o final e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!

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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.

Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..

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#rodrigobicudo #boracorrer

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