На каких маслах лучше всего жарить? А стоит ли жарить вообще?
А это – с какой стороны посмотреть! Если с сердечной (и сосудистой), то миф о том, что жареная пища обычно связана с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, не поддерживается доступными научными исследованиями. Это – радостные выводы большого обзора исследований 2015 г. Но если посмотреть «со стороны рака», то лучше всего – это не жарить. Дело в том, что при высоких температурах все масла окисляются и распадаются. И при этом образуется масса вредных веществ, которые способны вызывать рак.
Однако, все мы – живые люди, и все мы любим жареное (включая меня). И все мы (теперь) понимаем, что чем больше вредных веществ образуется при нагревании масла, тем вреднее на нём жарить. Так что выбор правильного масла позволяет минимизировать вред при максимизации вкусности. Подробно о том, на каких маслах безопаснее всего жарить я рассказываю в этом видео.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 [ Ссылка ]
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 [ Ссылка ]
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 [ Ссылка ]
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 [ Ссылка ]
📌 Мой телеграм-канал: [ Ссылка ]
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: [ Ссылка ]
📌 на странице донаций нашего сайта: [ Ссылка ]
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: [ Ссылка ]
📎 Рекомендованные видео: 📎
Растительные масла 👇👇👇:
📌 [ Ссылка ]
Холестерин плохой и хороший 👇👇👇:
📌 [ Ссылка ]
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: [ Ссылка ]
Тайм-коды:
нет
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #маслодляжарки #масло #растительноемасло #масло
Худшие и лучшие масла и жиры для жарки
Теги
на каком масле лучше жаритьмасло для жаркиздоровьеМакс Погорелыйзожправильное питаниеппкокосовое маслосливочное маслольняное масломасло гхисалосмалецокси холестеринпальмовое маслооливковое маслонутрициологиястудия здоровья Макса Погорелогоученые против мифовактивное долголетиеМаксим Погорелыйдля жаркилучшее масло для жаркина каком масле лучше жарить без вреда для здоровьялучшее растительное масло для жаркижарка на масле вред