Viramos MAROMBEIROS para um Futuro Melhor! | Lu Ferreira
Todo mundo já sabe que meu assunto favorito é bem-estar e hoje vamos sim de novo falar sobre isso. Abri uma caixinha no Instagram sobre Vida Fitness e estou aqui para responder as perguntas de vocês sobre como começar uma rotina mais saudável, crianças e atividade física, vida equilibrada e tudo mais!
Já conhece a Comunidade Hábitos que Abraçam? A #HABRA é um espaço seguro que você pode se conectar com outras pessoas de forma real, encontrar apoio, compartilhar suas experiências e construir uma vida equilibrada baseada em hábitos saudáveis. A comunidade é uma oportunidade para você que quer abraçar hábitos para uma vida melhor a cada dia. Faça parte:
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00:00 | Introdução
01:00 | Começando a ser fitness
03:50 | Vida com equilíbrio x fitness
08:00 | Malhar depois de filhos
10:46 | Frequência de atividade física
11:07 | Alimentação e Rotinas de Exercícios
12:45 | Criação e exercícios
15:20 | Longevidade
17:30 | Exercícios pro resto da vida
18:22 | Vergonha de Academia
