Ми тут нещодавно у соц мережах проводили опитування стосовно теми відео, яке буде найкориснішим для вас. Проте ми не здивувались, коли ви обрали "як проїхати 100 кілометрів початківцю".
Тож спеціально для такої теми ми запросили тренера найбільшої команди в Україні з тріатлону Team 404 - Володимира Острікова.
У відео присутні українські субтитри, які ви можете увімкнути в налаштуваннях.
Бажаємо вам приємного перегляду!
00:00 Всім привіт
00:14 Хто такі Team 404
00:20 Про що це відео?
00:30 Оцінка можливостей
00:50 Скільки проїжджати кілометрів на тренуванні?
01:30 Вибір дистанції
02:34 Розкажи цікаву історію про свої перші 100 км
02:49 Підготовка тіла до заїзду
03:08 Як тренуватися аеробно?
03:20 Як тренуватися на велосипеді, якщо ти не спортсмен?
03:44 Що не можна робити в перші дні тренувань?
04:42 Про налаштування посадки на велосипеді
05:00 Про Guru Fit
05:23 Що робити, коли нема прогресу у тренуваннях?
06:50 Як обрати велосипед для тренувань?
10:10 Харчування і гідратація на велосипеді
10:20 Спортивне харчування для велосипедистів
11:00 Ізотонік
12:20 Про велоекипіровку
12:48 Велошорти
13:20 Джерсі (веломайка)
14:00 Велошолом
15:03 Про велоокуляри
15:36 Що брати з собою у велопокатуху
17:15 Відновлення після тренування
Всі необхідні товари, про які розповідав Володимир ви зможете знайти на нашому сайті - [ Ссылка ]
Дізнатись більше про команду Team 404, потрапити на тиждень безкоштовних тренувань або навіть вступити до її лав можна за посиланням - [ Ссылка ]
Ми у соцмережах:
Facebook - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Telegram - [ Ссылка ]
Група у Facebook де ми організуємо покатеньки -
[ Ссылка ]
#Тренування #Велосипед #Тріатлон
