برنامج الجري للمبتدئين لأربعة أسابيع + نصائح هامة اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 3:26 4 years ago 208 678 Далее Скачать
طريقة الجري الصحيحة للمبتدئين اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 4:37 4 years ago 1 045 861 Далее Скачать
كيف تتمكن من الجري ٥كلم متواصلة من الصفر؟ مع د. ابوسعده Mohammed Abosoudah 3:42 6 years ago 212 076 Далее Скачать
تدريب 6 أسابيع لجري 5 كيلومتر في 15 دقيقة اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 7:25 4 years ago 189 498 Далее Скачать
برنامج الجري لستة أسابيع لمسافة 10 كيلومترات اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 2:10 2 years ago 16 716 Далее Скачать
هل الجري كل يوم مفيد أم مضر؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 2:47 1 year ago 171 686 Далее Скачать
ما هو أفضل برنامج رياضي تدريبي للمبتدئين؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 3:07 1 year ago 4 839 Далее Скачать
نصائح هامة للعدائين المبتدئين للجري بأمان ✅ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 3:11 2 years ago 2 558 Далее Скачать
7 أخطاء شائعة يرتكبها المبتدئون في رياضة الجري.. كيف يمكن تجنبها؟ Adrik- ادرك 2:57 4 years ago 413 406 Далее Скачать
كيفية البدء في ممارسة رياضة الجري للمبتدئين Zouhair Talbi كل ما يخص رياضة الجري 6:38 2 years ago 8 125 Далее Скачать
ما هي المسافة أو المدة التي يمكنك أن تجري كرياضي مبتدئ ؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 3:30 4 years ago 303 642 Далее Скачать
كيفية تنظيم التنفس أثناء الجري | الحلقة 3 Raad Dojo - رعد دوجو 2:53 11 months ago 96 485 Далее Скачать
كيف تتنفس اثناء الجري او الهرولة مهم جدا مع د. ابوسعدة Mohammed Abosoudah 3:58 3 years ago 183 423 Далее Скачать
برنامج الجري للمبتدئين لأربعة أسابيع كا الاتي : الرياضة أخلاق وتربية 3:26 1 year ago 51 Далее Скачать
نصائح و توصيات لمساعدتك على إتقان نموذج الجري السليم للجري بكفاءة و بسرعة اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 8:08 1 year ago 4 739 Далее Скачать
نصائح ومحاذير حول ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين للمحترفين والهواة العربي 2 13:01 1 year ago 136 226 Далее Скачать
كيف تجري بكفاءة لمسافة أطول بمجهود أقل؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 2:19 2 years ago 67 861 Далее Скачать
