Krótka Praktyka Oddechowa 4-4-6

Technika oddychania 4:6 obniżająca tętno i uspokajająca

TAKE A DEEP BREATH

Krótka praktyka oddechowa 4-4-6

4-6 Oddychanie w obliczu stresu (w 4 z 6)

Headfulness - Luke Horton

5-minutowe 4-6 ćwiczeń oddechowych zapewniających natychmiastowy relaks

Blissful Living

Try This Simple 4-6 Breathing Experience for Relaxation and Stress Relief (8 Minutes)

Metoda zredukowanego oddechu Butejki na astmę, lęk i stres

Chodź na słówko

Calming HRV Resonance Breathing Exercise (4.4-6.6)

Headfulness - Luke Horton

Uważne Oddychanie (Prowadzona Medytacja Oddechowa)

Chodź na słówko

Rest and Digest Breathing Exercise (4-4-6-2)

Headfulness - Luke Horton

Ćwiczenie oddechowe 4 4 6

Metoda oddechowa Wima Hofa po polsku (Poziom I)

Chodź na słówko

Breathing Exercises to Relax or Fall Asleep Fast | 478 Mindfulness Breathing | TAKE A DEEP BREATH

TAKE A DEEP BREATH

Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II)

Chodź na słówko

4-6 Breathing for Stress: Inhale 4, Exhale 6

Headfulness - Luke Horton

Oddychanie z przewodnikiem metodą Wim’a Hof’a dla początkujących (3 rundy w wolniejszym tempie)

Metoda RELAKSACYJNA 4-7-8

Chodź na słówko

Przedłużony Oddech - recepta na stres

Marek Purczyński

Sesja oddechowa NA SEN 🌙 zaśnij i dobrze się wyśpij ~ 20 minut oddech koherentny 4-6

Przestrzeń Oddechu z Joanna Krysiak

Wyciszenie, pokonianie stresu, medytacja, technika oddechowa, oddychanie 4-4-4-4, box breathing

Parasympathetic Breathing to Relax (4-4-6-2)

Headfulness - Luke Horton

Slow, Deep Breathing Exercise to Calm Nerves (4-6)

Headfulness - Luke Horton

Breathing Brain Break (4-4-6-2 Breathing)

Headfulness - Luke Horton

Box Breathing for Stress (4-4-4-4)

Headfulness - Luke Horton