بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
[ Ссылка ]
: حساب البودكاست عالانستقرام
[ Ссылка ]
: حساب البودكاست عالتيك توك
[ Ссылка ]
حساب محمد المرزوق:
[ Ссылка ]
حساب شعيب سليمان:
[ Ссылка ]
.
.
.
.
00:00 مقدمه
1:09 السعرات الحرارية و الاكل
13:00 تغذية بدون حساب سعرات
2:30 هل الدهون اهم من الكاربوهيدرات
27:30 تقسيم الاكل على السعرات
34:00 انواع مكمل البروتين
40:05 كيفية حساب السعرات الحرارية
45:30 الالتزام
أسرار التغذية لتحقيق الجسم المثالي | بودكاست جسمك الحلقة 67
Теги
العضلاتالمكملاتالبناء العضليجيمالتمرينكمال الأجسامكمال أجساممكملاتبروتينعضلاتطريقة التمرينالتغذيةالصحةتغذيةبناء عضليتدريبتمرينصحةالفشل العضليقياس التغيراتقياس التقدمالمدى الحركيزيادة العداتزيادة الجولاتعداتجولاتMusclesSupplementsMuscle BuildingGymExerciseBodybuildingProteinExercise TechniqueNutritionTrainingMuscle FailureFailureMeasuring ChangesMeasuring ProgressRange of MotionIncreasing SetsSetsmuscle failureBack
