Cześć!
Przed nami 2 tydzień wyzwania!
Po pierwszym (najgorszym 😅) tygodniu przyszedł czas na dalszą pracę której celem jest wymarzona sylwetka 🙂
W tym tygodniu zauważysz dużą zmianę jeśli chodzi o nastawienie do ćwiczeń.
W tym tygodniu nie będziesz mogła doczekać się treningu 🙂
Na dziś przygotowałam interwał gdzie będziemy pracować po 30 sekund z 15 sekundowym odpoczynkiem.
Różne ćwiczenia, dużo podskoków, dużo ćwiczeń w dole, więcej brzucha niż dotychczas.
Będzie się działo 💦


Po odżywki oraz odzież sportową odsyłam do sklepu GymBeam ➤ [ Ссылка ] RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Fanpage ➤ [ Ссылка ]

Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. #nowaja2023 #kołakowska #fitnesskimoniki

свернуть