Aquí tienes 7 ejercicios de tríceps que deberías estar incorporando a tu entrenamiento de brazos para conseguir el tamaño que buscas.
Un vídeo como nos gusta, sin marearte para ganar minutos de visualización, directo al grano.

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Coméntanos también cual es tu ejercicios de tríceps favorito.
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🔵 SUPLEMENTOS que puedes usar con esta rutina:
🇪🇸 CREATINA [ Ссылка ]
Tomar 1 g de Monohidrato Creatina por cada 10 kg de peso corporal, y los días que no entrenes igual.
La creatina es acumulativa, no necesitas hacer carga.
🇪🇸 PROTEINA DE SUERO [ Ссылка ]
Recuerda tomarla con agua para una mejor absorción post entrenamiento.
Si la tomas fuera del post-entreno puedes tomarla con leche semi. o vegetal.
🇪🇸 MELATONINA Y [ Ссылка ]
Una buena recuperación es esencial para un buen crecimiento muscular.
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