Este posibil să slăbești fără a merge la sală? DA! Astăzi îți arăt un antrenament de ardere a grăsimilor pe care îl poți face acasă. Acesta nu necesită echipament (fără costuri materiale) și este foarte eficient. Dacă nu poți merge la sală, nu ai gantere și benzi de rezistență acasă, dar vrei să-ți tonifiezi corpul, atunci acest antrenament de ardere a grăsimilor este pentru tine! Ce poate fi mai ușor decât să ai școala ta de fitness direct în telefonul tău?
Repetă după mine mine!

#antrenamentacasă #fitnessacasa #ardereagrăsimilor #antrenamentdeslabire

0:00 Antrenament pentru arderea grăsimilor fără echipament. Top 5 exerciții
0:34 Exercițiul 1: Genuflexiuni. Pompează-ți șoldurile și fesele
2:55 Exercițiul 2: Flotări de pe genunchi. Pentru brațe și piept
5:00 Exercițiul 3: Genuflexiuni încrucișate. Pentru coapse și fese
7:39 Exercițiul 4: Planșa dinamică. Pentru brațe, talie și spate
9:02 Exercițiul 5: Ridicarea trunchiului. Antrenăm mușchii abdominali

✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: [ Ссылка ]

#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschcool

💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: [ Ссылка ]
Blog personal pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama School pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama pe Instagram [ Ссылка ]

✅Abonați-vă la acest canal:
[ Ссылка ]

Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!

NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.

Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!

свернуть