In questo video vedremo quali sono le semplici procedure per calcolare il ritmo maratona in base alle proprie caratteristiche; questo sarà molto utile per organizzare il proprio allenamento ed intuire come affrontare la gara.
Potete trovare un'ulteriore approfondimento sull'argomento nella seconda parte di questo articolo: [ Ссылка ]
Potete invece scaricare il foglio di calcolo Ranucci-Miserocchi da questo link: [ Ссылка ]
