تمرین هوازی در خانه / 30 دقیقه تمرین هوازی برای چربی سوزی / بدون وسیله
-------------
زمانبندی:
00:00 Step Touch
2:4 Step Touch
4:8 Step Touch
6:12 Step Touch
8:16 Step Touch
10:20 Double Step touch
12:28 Double Step touch
14:36 Mambo Cha Cha
16:37 Mambo Cha Cha
18:39 Mambo Cha Cha
20:41 Tap Step Side
22:43 March
24:45 Tap Step Side
26:47 A Step
28:49 Grapevine
-------------
YouTube: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
You Tube : [ Ссылка ]
-----------------
#تمرین_هوازی #تمرین_در_خانه #چربی_سوزی #مریم_الیاسی
