Ранние утренние пробуждения могут стать настоящей проблемой! Иногда человек просыпается раньше желаемого потому, что он просто стал раньше ложиться и уже выспался. Но далеко не всегда причины ранних пробуждений чисто физиологические: к примеру, бывает, что они вызваны серьезными отклонениями в состоянии здоровья, например, депрессией...

Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: [ Ссылка ]. Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.

Друзья! Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин [ Ссылка ]. Лекции, электронные книги, дневник сна – все цифровые продукты в одном месте!

Онлайн-курс по немедикаментозной терапии бессонницы: [ Ссылка ] Вопросы по курсу пишите сюда: sonzdrav@yandex.ru

Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна:
Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195.
Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03.

Консультации проводит:
Бузунов Роман Вячеславович – врач-сомнолог, профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.
 Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).
 Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.
 Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни)

Ресурсы:
• [ Ссылка ] - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• [ Ссылка ] - сайт о бессоннице
• [ Ссылка ] - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• [ Ссылка ] - Инстаграм
• [ Ссылка ] - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью

Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: [ Ссылка ].

Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: [ Ссылка ].

Информационно-программный комплекс «Электронный сомнолог» включает книгу, электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В. Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: [ Ссылка ].

#раннеепробуждение #частопросыпаюсь #нарушениесна #сомнолог #бессонницалечение #РоманБузунов #сомнологМосква #докторБузунов #сомнологБузунов #почемубессонница

свернуть