Insulinooporność - Objawy, Przyczyny i Skutki. Jak Leczyć? Marta Tomasik 🥦
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu nie reagują prawidłowo na insulinę. To prowadzi do podwyższonego poziomu cukru we krwi i zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2 oraz innych problemów metabolicznych. Objawy insulinoodporności to zmęczenie, przyrost wagi i trudności w utracie wagi. Leczenie obejmuje dietę, ćwiczenia i leki.
W dzisiejszym odcinku *Pomelo Health Podcast* 🎧 gościmy Martę Tomasik - dyplomowaną dietetyczkę kliniczną i absolwentkę Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Marta jest także certyfikowaną „specjalistką przyjazną Insulinoopornym”.
Sponsorem kanału jest *Catering Pomelo* - najlepsza dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.
Sprawdź promocje przygotowane specjalnie dla Ciebie!
[ Ссылка ]
W odcinku "Insulinooporność - Objawy, Przyczyny i Skutki. Jak Leczyć?" dowiesz się:
👉 Czym jest insulinooporność
👉 Dlaczego osoby z insulinoopornością mają +120kcal
👉 Czy przy insulinooporności nie można jeść cukru
Spis treści:
[00:00] Wstęp
[03:39] *Czym jest insulinooporność?*
[08:02] *Czy insulinooporność to choroba czy zaburzenie?*
[09:38] *Jakie są pierwsze symptomy insulinooporności?*
[08:30] *Czym jest profil funkcjonalno-żywieniowy i jak wyglądają takie badania?*
[12:05] *Jak zdiagnozować insulinooporność?*
[16:21] *Jaki lekarz diagnozuje insulinooporność?*
[19:25] *Czy jest jeden rodzaj insulinooporności?*
[27:24] *Jakie kroki podjąć po diagnozie insulinooporności? Co możemy robić we własnym zakresie?*
[31:42] *Czy przy insulinooporności trzeba odstawić cukier?*
[37:08] *Czy stres może prowadzić do insulinooporności?*
[39:43] *Czym jest indeks glikemiczny i jak powinny wyglądać zbilansowane posiłki?*
[42:43] *Czy istnieją ogólne porady, jak radzić sobie z insulinoopornością?*
[47:38] *Jakich produktów należy unikać w insulinooporności?*
[54:25] *Insulinooporność a redukcja - jaka kaloryczność posiłków jest zalecana?*
[56:35] *Czy podstawowa przemiana materii jest wyższa w insulinooporności?*
[59:19] *Czy aktywność fizyczna jest zalecana przy insulinooporności?*
[01:03:13] *Ciekawe przypadki pacjentów z insulinoopornością*
Subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić więcej porad: [ Ссылка ]
Polub ten film i podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach! 💬
Śledź nas na Instagramie dla codziennych inspiracji: [ Ссылка ]
Więcej informacji znajdziesz na stronie: [ Ссылка ]
*#HealthyLiving #PomeloHealth #wellness #insulinooporność #żywienie #podcast*
*O Pomelo Health Podcast:* 🎤
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo, dedykowany aktywnym i ambitnym osobom zainteresowanym zdrowym stylem życia, dietą, sportem oraz zdrowiem psychicznym. Jesteśmy firmą, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.
*Skontaktuj się z nami:* 📞
Email: contact@pomelo.com.pl
Strona internetowa: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Zainspiruj się i zacznij swoją podróż do zdrowia z Pomelo Health Podcast! 🌟
