Correre è uno sport fantastico.
Ma spesso chi inizia dopo l'entusiasmo iniziale può scontrarsi con una dura realtà...l'infortunio.
In questo video ti do 4 consigli da seguire per ridurre il rischio di infortunio.
00:00 Introduzione
01:09 Errore #1: Non fare esercizi di forza
03:15 Errore #2: Non recuperare bene
04:19 Errore #4: Correre sul dolore
06:27 Errore #5: Allenarsi a intensità sempre alte
Quattro errori da non fare se sei un runner...
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