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¿ Pretendes levantar peso por encima de la cabeza sin fuerza de rotación externa ❓
Puedes hacerlo pero el riesgo de lesión es alto, la verdad. La rotación externa es condición necesaria si quieres levantar el brazo y coger peso o bien si quieres colgarte de una barra 👊
Los isométricos son una muy buena manera de empezar a conectar y fortalecer esa musculatura. Te dan el tiempo y sensación necesarios para empezar a despertar esos músculos olvidados 💪❗
#hombros #rotacionexterna #isometricos
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🎥 Mejora la rotación externa del hombro - Roots videotips ✅
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