Покажу вам одно упражнение при острых болях в пояснице,защемлении седалищного нерва или как говорят- ишиасе!
Результат сразу после выполнения.
Вы попробуйте и сразу напишите ваш комментарий. Правильно выполняйте движение и при выдохе расслабляйте мышцы ..
Комплекс упражнений при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
[ Ссылка ]
КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
[ Ссылка ]
КОМПЛЕКС ПРИ ГРЫЖ,ПРОТРУЗИИ. МОЙ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИИ.
[ Ссылка ]
УКРЕПЛЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПА, УПРАЖНЕНИЯ [ Ссылка ]
#ишиас #юрийнедашковский
