In diesem Video gibt es wieder einen All Around Yoga Flow. Der Fokus liegt hier auf einem gut ausbalancierten Flow der den ganzen Körper ansteuert. Es sind sowohl Übungen dabei, die für Körperspannung sorgen als auch die seitlichen Bauchmuskeln trainieren. Durch viele Twists wird die aktive Beweglichkeit im Oberkörper und der Wirbelsäule adressiert und auch einige einbeinige Asanas sind für die Balance dabei.
Dieser Flow ist gut für Personen geeignet die etwas Yoga Erfahrung haben und eventuell auch schon den ein oder anderen Flow mit mir gemacht haben.
Wie immer in meinen Videos achte bitte darauf, dass du immer nur so weit gehst, wie es sich für dich und deinen Körper gut und gesund anfühlt. Probier gerne neues aus aber Wechsel auch jederzeit zu einfacheren Varianten oder mach eine Pause, wenn dein Körper das braucht.
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MUSIK ► @obeson
PRODUKTION ► gefilmt und geschnitten von mir :)
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