Esse exercício é bom pra ganhar glúteos (Elevação Pélvica)? 🤔

Sim, mas pra realmente funcionar, você precisa:

👉 Fazer com a técnica correta;

👉 Dosar bem a carga e intensidade do treino.

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Elevação Pélvica: passo a passo para turbinar o bumbum

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