Este vídeo é voltado a iniciantes. Ele dá alguns conselhos para que seus pés estejam prontos para uma trilha.
Este é o décimo terceiro vídeo do capítulo "Preparando-se para a trilha", que ensina as bases para se preparar antes de uma trilha.
Você pode acessar todo o programa de trilha no nosso site: [ Ссылка ]
A preparação dos pés evita problemas, como bolhas.
Uma boa preparação é feita em dois momentos:
Um mês antes da trilha (escolher um bom calçado, cuidar de problemas)
No dia da trilha ou no dia antes.
O programa "Trilha" foi produzido com a Decatlhon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Xavier Gadat, guia de montanhas de médio porte (AMM), especialista francês em trilhas desse tipo.
Música: Leading the World - jewelbeat.com
Locução: Carol Godinho, Lucilia Wuillaume e Nathalia Costa
