Избавьтесь от болей в пояснице и области паха с помощью простых упражнений на растяжение подвздошно-поясничной мышцы. В этом видео Дарья Кузнецова, врач спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной подробно расскажет о строении мышцы и покажет эффективные техники растяжки, которые помогут снять напряжение и улучшить самочувствие. Подготовьте теннисный мячик и следуйте нашим инструкциям для достижения максимального результата.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: [ Ссылка ]
__________________________________
#болит поясница
#зож
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: [ Ссылка ]
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? [ Ссылка ]
► Нужно ли понижать высокий холестерин? [ Ссылка ]
► Витамин Д — реальная опасность для жизни [ Ссылка ]
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт [ Ссылка ]
► Как снять боль в пояснице прямо в постели. 6 простых упражнений для спины [ Ссылка ]
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» [ Ссылка ]
Бесплатная консультация по МРТ [ Ссылка ]
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники [ Ссылка ]
ВКонтакте [ Ссылка ]
Телеграмм [ Ссылка ]
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
✅ г. Москва, Шмитовский проезд, 19
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
✅ г. Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, 66 к2
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, Чистопольская улица, 20а
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
__________________________________
