Если говорить о проблеме “торчит низ живота”, то необходимо комплексно:

◾️работать с осанкой,
◾️работать с дыханием,
◾️работать с изменением привычек, образа жизни
◾️и с изменением своего режима питания

Выше я наглядно показываю, что проблема отнюдь не в лишнем весе, а в том, что осанка выстроена так, что низ живота не имеет шансов стать плоским даже если вы вообще перестанете есть.

Грамотная работа приведет к тому, что:
➡️таз встанет в свое нейтральное положение,
➡️грудная клетка раскроется (развернется спереди)
➡️грудная клетка вернется в свое положение,
➡️плечи развернутся назад и встанут на свое место,
➡️голова вернется в нейтраль.

Когда речь о здоровом подходе к работе с телом, эти моменты должны обязательно учитываться.

Актуальная тема? Что уже пробовали, чтобы “убрать” низ живота (пишите даже самые дикие варианты ) и задавайте вопросы в комментариях.

свернуть