Trataka es una de las técnicas más directas, simples y efectivas para lograr la concentración de la mente.

Cualquiera puede practicarlo y sus beneficios son enormes. La palabra “Trataka” significa “mirar fijamente” y consiste en mirar a un punto u objeto sin parpadear ni pestañear. Es un método de enfocar los ojos y a la vez la mente en un punto con exclusión de cualquier otro punto.

El objeto puede ser externo, en cuyo caso la técnica se denomina “bahir trataka” (mirar fijamente afuera) o interno, y entonces se denomina “antar trataka” (mirada fija interna).🙈

En trataka el resultado es un ”quedarse en blanco“ de la percepción visual, y como consecuencia de esta suspensión, el sistema nervioso central comienza a funcionar de manera aislada … Cuando el cerebro está aislado de las modalidades sensoriales y de los procesos mentales asociados, las ideas , recuerdos, etc., provocados por estas impresiones de pensamiento, conciencia espiritual emerge. El cerebro superior, liberado del tiempo y el espacio, se experimenta “.
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💓Beneficios fisiológicos y mentales:
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✨Alivia las enfermedades de los ojos, tales como la tensión ocular, dolor de cabeza, miopía, astigmatismo, e incluso las primeras etapas de cataratas.
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✨Es buena terapia en la depresión, el insomnio, las alergias, la ansiedad y los problemas posturales.
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✨Potencia la unificación de la mente aumentando la fuerza de voluntad, la memoria y la capacidad de concentración.
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✨Se experimenta una mente más elevada, liberada del tiempo y del espacio.
La observación imparcial permite contactar con la raíz de los conflictos y genera una comprensión total de sus causas que los neutraliza y disuelve definitivamente.
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Te invito que realices ésta meditación en las Mañanas y antes de ir a dormir 🤗
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🌷 Conectate con la Calma y equilibra a tu mente inquieta 🌷
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Namasté 🤗✨

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