В данном ролике предлагаем вам выполнить упражнения при защемлении седалищного нерва.
Седалищный нерв – самый длинный в теле человека: начинается в пояснице и идет к пальцам ног, по пути разветвляясь. Поскольку локация довольно обширная, то любые повреждения нерва отражаются в пояснице, распространяются на всю заднюю поверхность ноги.
Нерв отвечает за чувствительность, подвижность ног. В процессе жизни, при наличии травм и хронических заболеваний, это сплетение может поражать защемление, что доставляет характерную боль. Йога при ишиасе седалищного нерва поможет избавиться от болевых ощущений и постепенно восстановить подвижность мышечных волокон.
Йогическая практика приносит следующие положительные моменты от тренировок:
-расслабление спазмированных мышц;
-уменьшение боли;
-улучшение кровообращения.
Упражнения выполняются не спеша с ровным дыханием.
______________________________________________
00:00 • Вступление
00:42 • Начало практики
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
👉 Подписывайтесь на наш канал [ Ссылка ].
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5168 7554 3280 0023
______________________________________________
💙 Facebook: [ Ссылка ]
💛 Instagram: [ Ссылка ]
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА: Тазобедренные Суставы
[ Ссылка ]
✔️ МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА: Расслабление Грудного Отдела
[ Ссылка ]
✔️ МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА: Полное Расслабление Спины
[ Ссылка ]
✔️ ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА: Самомассаж для Коленных Суставов
[ Ссылка ]
✔️ НОРМАЛИЗАЦИЯ ДАВЛЕНИЯ: Брюшное Дыхание для Расслабления | Укрепление Нервной Системы
[ Ссылка ]
✔️ Как Перестать Беспокоиться | Простая Практика Успокоения [ Ссылка ]
______________________________________________
#седалищный_нерв #защемление_седалищного_нерва #йога_для_седалищного_нерва #снимаем_боль #расслабление #поясница #бедра #ишиас #зож
