Si sufres de dolor en la espalda baja o caderas, ¡el psoas ilíaco podría ser el responsable! Este músculo profundo conecta la columna con las piernas y es clave en la estabilidad y el movimiento. Déjame enseñarte una técnica efectiva para liberarlo y alivia el malestar.

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Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

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