Le Ultra sono gare di corsa di oltre 42km, possono essere Ultra Maratone su strada, Ultra Trail in natura o gare ad ostacoli come ad esempio le Spartan Race Ultra. Queste tipologie di gare richiedono una preparazione e degli accorgimenti specifici per essere affrontate.

In questo video riceverai dei semplici consigli che ti potranno aiutare ad approcciare tali distanze nel migliore dei modi.

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Come allenarsi per preparare un ultra maratona
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