David Rey & Marion Kaplan vous répondent.
David Rey, passionné par les médecines naturelles depuis plus de 20 ans, formé depuis 2000 par les professeurs et médecins les plus reconnus dans la profession.
Le café peut être consommé tous les jours selon votre terrain et est bénéfique à hauteur de 3 tasses par jour, voire 5 pour ceux qui ont un (très) bon foie ! Attention dans certains cas il peut être acidifiant et si vous avez un foie qui detoxifie mal il risque de vous créer des insomnies passé 15h.
Si vous consommez d’autres sources de boissons contenant de la caféine type thé, cacao ou autre boisson énergisant, vous devrez en tenir compte pour votre dose de caféine quotidienne.
#cafe #café #detox #nutrition
Voici les conseils de Marion pour une consommation optimale et non délétère :
- Limiter votre consommation de cafés selon votre poids, votre besoin et votre microbiote
- Si vous prenez un traitement, renseignez-vous sur les interactions avec la caféine.
- Éviter le café à partir de 17h voire même 15h pour un bon sommeil
- N’ajoutez pas de sucre car vous perdriez tous ses bienfaits !
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