3 רעיונות לארוחות ערב טעימות, בריאות וקלות להכנה!
אוכל בריא לא חייב להיות משעמם. ניתן לשנות ארוחות, לגוון, לשחק עם טעמים ועדיין לשמור על תזונה בריאה.
קבלו 3 ארוחות ערב טעימות ובריאות:
1. סלט בולגרית וטונה
2. דייסת שיבולת שועל עם אבקת חלבון
3. סלט קינואה ועדשים
סלט בולגרית וטונה- חסה, עגבניה, מלפפון, גמבה, בצל, טונה, בולגרית, אבוקדו, לימון, מלח ופלפל. כמויות- שימו לפי מה שאתם אוהבים :)
דייסת שיבולת שועל-
1/2 כוס שיבולת שועל דקה
מים חמים עד שהם מכסים את השיבולת שועל
1/4 כפית קינמון (לא חובה)
20 גרם סקופ אבקת חלבון אלאין- [ Ссылка ]
תוספות מעל: בננה, פירות יער וחמאת בוטנים. תבחרו תוספות שאתם אוהבים :)
סלט קינואה ועדשים-
מתכון מלא בפוסט בבלוג- [ Ссылка ]
מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!
באהבה,
אמבר
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
לקבלת ספר מתכונים דיגיטלי במתנה-
[ Ссылка ]
לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
[ Ссылка ]
מוזמנים להיכנס לבלוג שלי למתכונים וטיפים נוספים-
[ Ссылка ]
מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם: [ Ссылка ]
הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.
* לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתוכנית affiliate- כלומר, רכישות באתר דרכי ייתנו לי עמלה קטנה מהרכישה.
* הסרטונים אינם ממומנים. כל הדעות שלי הן כנות לחלוטין ולא מושפעות מאף גורם.
