Pourquoi tu ne PRENDS pas des JAMBES ? (5 erreurs)

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Dans la vidéo d'aujourd'hui je t'explique comment te muscler les jambes et les 5 erreurs à ne pas faire.
Si tu fais une de ces erreurs il est normal que tu n'arrives pas à te muscler les quadriceps, les ischios jambiers et les mollets. (Les cuisses)
En appliquant ces conseils dans ton entraînement et en évitant ces erreurs tu pourras te muscler les jambes rapidement même si tu es une personne maigre et ectomorphe.
Ces conseils s'applique si tu t'entraîne en salle ou alors chez toi avec un peu de matériel.
A la fin je te donne un entraînement spécial jambes.

Sommaire :
00:00 Intro
00:29 Mauvais entraînement jambe
01:24 Mauvais choix des exercices jambes
02:21 Tu ne pousses pas assez tes entraînements
02:51 Tu n'as pas assez de cardio
03:23 Tu n'as pas une bonne génétique jambes
04:07 Programme pour des jambes énormes


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Ma chaîne :

Ma chaîne est basée sur la prise de muscle et la nutrition pour les personnes maigres qui ont du mal à prendre du poids !
De manière général j'ai une approche de type powerbuilding, pour moi cette approche permet de garantir aux personnes maigres un physique musclé et athlétique rapidement
De temps en temps je parle aussi de force athlétique et de développement personnel.
Mon objectif est que tu en finisses avec ce corps maigre qui ne te plait plus et tu te construises un physique musclé dont tu es fier.
Mon but n’est pas non plus que tu sois super bodybuildé mais que tu sois fier et bien dans ton corps.
Si tu regardes toutes mes vidéos, la personne ectomorphe que tu es aujourd’hui sera complètement méconnaissable !
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Qui je suis ?

Si tu ne me connais pas je m’appelle Thomas, j’ai 22 ans et j’aide les personnes maigres à prendre de la masse et en finir avec la maigreur à travers mes coachings ou mon contenu.
J’ai moi-même été maigre et je sais ce que sait que sait les remarques du style tas dos ou autres du genre.
J’ai donc commencé la musculation pour en finir avec ce complexe.
J’ai commencé la musculation avec un max à 50kg au squat, 40kg au développé couché et 60kg au soulevé de terre.
Aujourd’hui j’ai pris 15kg de muscle, je suis à 140 au squat, 100 au développé couché (avec pause) et 203 au soulevé de terre.
Depuis longtemps je voulais ouvrir une chaîne youtube mais je n’osais pas.
Puis un jour une petite voix m’a dit que c’est maintenant ou jamais et qu’il ne fallait plus attendre.
En avril 2020 je sors donc ma première vidéo !
Mon seul regret ?
Ne pas avoir commencé plus tôt.

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