📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю [ Ссылка ] (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась)
В этом видео я отвечу на вопрос, стоит или не стоит покупать кардио инвентарь - эллиптический тренажер для дома с целью похудения. Я также расскажу, почему я люблю этот тренажер, какие преимущества он даёт. Вы узнаете, почему эллипсоид - это идеальный инструмент для похудения, расскажу о пользе эллиптического тренажера, о плюсах орбитрека, а также мы посмотрим на следующие темы:
- какие упражнения делать на эллипсоиде для похудения
- эллипсоид или беговая дорожка?
- сколько нужно заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть
- узнаем как сделать тренировку на орбитреке эффективнее
7 преимуществ эллиптического тренажера для похудения. Эффективные упражнения на эллипсоиде
Таймкоды:
00:00 Начало
00:42 загадка об эллиптическом тренажере
00:57 все упражнения - жиросжигатели
01:39 история создания эллиптического тренажера
02:10 низкая нагрузка орбитрека на суставы
03:05 какие мышцы работают
03:35 эллипсоид тренирует слабые мышцы
04:07 что лучше бег или эллиптический тренажер
04:17 контроль эффективности и интенсивности
05:03 тренируем как верхнюю часть тела, так и нижнюю
05:34 как тренажер помогает похудению
06:46 эллипсид укрепляет кор и улучшает равновесие
07:38 ответ на загадку
07:58 восстановление после травм с эллиптическим тренажером
09:20 калории на эллипсе
Эффективные упражнения на эллипсоиде: [ Ссылка ]
Если вы хотите приобрести этот тренажер для своего дома, вам обязательно стоит посмотреть это видео!
Следите за моими апдейтами:
📸 Мои инстаграм: [ Ссылка ]
_________________________
Теперь, когда вы посмотрели это видео и знаете как эллиптический тренажер помогает вам стройнеть, пожалуйста, не забудьте поставить лайк👍🏻! А также дайте знать в комментарии, тренировались ли вы на эллипсоиде и хотели бы вы иметь такой тренажёр дома?
Пожалуйста, не забудьте подписаться👆🏻 и поделитесь этим видео с друзьями, чтобы и они знали о полезности этого тренажера.
_________________________
Привет, меня зовут Оксана. Я персональный тренер (REPs Level 3) с 10 летним стажем, а также основательница этого канала и онлайн фитнес клуба для женщин [ Ссылка ] . Я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Подробнее обо мне можно узнать из этого видео: [ Ссылка ]
Для меня процесс похудения - это доказательная наука и поэтому, как здесь, на моём канале, так и в моём методе достижения стройности, я рассказываю только о проверенных наукой и опытом методах. Я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать!
#dreambodyclub #эллипсоид #элипптическийтренажер
