#syntages #vegan #healthy

Τέτοια Σουτζουκάκια δεν εχεις ξαναφάει!! Μια υγιεινή συνταγή για όλη την οικογένεια με απλά υλικά που έχεις στο ντουλάπι.

Για τα σουτζουκάκια (περίπου 15 κομμάτια, 50γρ το καθένα)
145γρ βρώμη
400γρ βρασμενες Φακές
1 κρεμμύδι
3 σκελίδες σκόρδο
2κσ λιναροσπορο (τριμμενος)
4κσ νερό
2κσ πελτές ντομάτας
2κσ ελαιόλαδο
1 1/2κγ κύμινο
Αλάτι, πιπέρι
1κγ ρίγανη

Για τη σάλτσα
2κσ ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι
1κσ πελτέ ντομάτας
400γρ χυμός ντομάτας
2 φύλλα δάφνης
Αλάτι, πιπέρι
1/2κγ κανέλα
200μλ νερό

🔊 Κάνε share αυτό το βίντεο στους φίλους σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Κάνε 👍 σε αυτό το βίντεο, θα βοηθήσει την προώθηση του καναλιού

👉Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ:
➡️Camera: [ Ссылка ]
➡️Lights: [ Ссылка ]
➡️Softbox: [ Ссылка ]
➡️Tripod:[ Ссылка ]
➡️Microphone: [ Ссылка ]

*Αυτο το βίντεο περιέχει affiliate links. Αν κάνεις μια αγορά μέσω των παραπάνω συνδέσμων εγώ θα λάβω ένα μικρό ποσό χωρίς εσύ να πληρώσεις παραπάνω. Σε ευχαριστώ που υποστηρίζεις το κανάλι μου😊

Καλωσήρθες στο κανάλι μου! Είμαι η Φωτεινή, μια μαμά που περνάει την περισσότερη μερά στην κουζίνα φτιάχνοντας υγιεινές και νόστιμες συνταγές με φυτικά υλικά.
Ακολούθησε με:
🌟🌟ΕΓΓΡΑΦΗ:[ Ссылка ]
⭐⭐⭐INSTAGRAM @Beezycook

свернуть