Vjerujemo da se slažeš sa nama kada ti kažemo da savjete i video o vježbama protiv celulita nikada nije dosta, bilo ljeti bilo zimi.
On je sve prisutan u životima svih nas žena, a riješiti ga se je gotovo nemoguće pogotovo ako prestaneš da radiš na tome.
Također, vjerujemo da nije potrebno ponavljati na kojim dijelovima tijela se najviše nakuplja, dovoljno je da se pogledamo u ogledalo.
Najbolje vježbe za sagorijevanje celulita su brzo hodanje, vožnjabicikla, plivanje a također aerobni programi poput VITKA I ZATEGNUTA i ŽENA UFORMI 3.1 koje smo smilile u cilju da radimo na toj nelagodi.
Naime, celulit je između ostalog rezultat loše cirkulacije, a ovi gore navedeni načini vježbanja su najbolji za poticanje te cirkulacije.
Tačnije, ove aktivnosti će ti pomoći da masnoće koje su zarobljene ispod kože, ponovno dođu u tvoj krvotok, te da ih sagorite.
Također,ove vježbe, kao i druge kardiovaskularne vježbe, koje se nalaze na mini rutinama (kardio) potiču znojenje, što pomaže tijelu da se detoksicira.
Ukratko, potrebno je da odabereš vježbe koje će ti poboljšavati cirkulaciju u organizmu, što će pak djelovati na ubrzavanje metabolizma i sagorijevanje suvišnih masnoća.
Danas smo pripremile 3 odlične vježbe koje su jako djelotvorne u borbi protiv celulita.
1. ČUČANJ SA PULSIRANJEM
- Početni položaj – postaviti stopala malo šire od širineramena, ruke ispred sebe.
- Spustiti se u čučanj i pulsirati.
OPREZ – ne gurati koljena naprijed, ispraviti leđa i nepodizati se do kraja.
2. BOČNI ISKORACI
- Početni položaj – postaviti stopala u širini kukova, rukeispred sebe.
- Naizmjenično izvoditi iskorake u stranu.
- OPREZ – noge pod uglom od 90 stepeni.
3. PODIZANJE NOGU U STRANU
- Početni položaj – postaviti stopala u širini kukova, a ruke na kukove.
- Stajnu nogu blago saviti, a drugu podizati u stranu.
OPREZ – ne praviti trzaje nogom.
Vježbe izvoditi 2-3 serije, 10/15 ponavljanja.
Celulit se može riješiti ukoliko otkrije se koji je pravi razlog.
Ako si umorna da radiš sama na to bez vidljivih rezultata jedino rješenje je da se konsultuješ sa našim personalnim trenericama i da počneš personalizovan put koji će te dovesti do vidljivih rezultata.
Mi smo tu da ti pomognemo da nađeš način kako ćeš se pokrenuti u borbi protiv celulita i da budeš istrajna, piši nam na messangger ili na viber na br. 060 355 61 60 i zakaži svoj prvi sastanak sa zdravljem.
Dovoljno si čekala sad je vrijeme da uradiš prvi korak.
