Le microbiote intestin est en lien étroit avec notre état de santé. Il joue un rôle essentiel dans notre immunité et la modulation de l'inflammation. Au niveau métabolique, il augmente l’absorption des nutriments, il participe à la production des vitamines B et K, des acides gras volatiles comme le butyrate (qui nourrit les cellules du colon). Il joue également sur la glycémie et la gestion de l’insuline et donc sur la gestion du poids. Et encore, on ne sait pas tout.
Voyons ensemble ses principaux rôles et les bonnes habitudes pour favoriser un microbiote sain et équilibré.
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