"Моя первая фитнес-тренировка". 6-дневный марафон ►[ Ссылка ]



В этом видео я хочу вам показать два способа, как поднять гантели с пола или другой дополнительный вес без вреда для позвоночника. Эти два способа "как правильно поднимать тяжести" вы можете использовать не только в своих фитнес-тренировках, но и в повседневной жизни. Правильный подъем тяжестей - это залог здоровья вашей спины.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►[ Ссылка ]

Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
ВК: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
ФБ: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
Google + : [ Ссылка ]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
[ Ссылка ]

Поделись с друзьями видео [ Ссылка ] - Как правильно поднимать тяжести. Как поднять гантели с пола.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
[ Ссылка ]

►Фитнес для дома
[ Ссылка ]

свернуть