Além dos diversos benefícios que a canela proporciona para a saúde, tomar leite morno com canela irá produzir um resultado especial.
Tome LEITE COM CANELA antes de deitar. Resultados Impressionantes
A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina.
Mas tomar canela com leite a noite vai trazer um excelente benefício extra pra você
Olá , é um prazer ter você aqui para acompanhar mais uma dica natural para a sua saúde
Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica.
Estudos apontam que a canela ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim, LDL, e também os níveis de triglicérides.
Além disso, o alimento possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória colaborando para a prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores e ajudando a combater resfriados.
Leite com canela antes de dormir
Além de todos esse benefícios, a canela associada ao leite irá proporcionar para você uma noite de sono tranquilo e reparador.
O leite é rico em triptofano, aminoácido essencial que não é produzido pelo organismo e que regulariza uma série de mecanismos fisiológicos, como o humor e o sono.
O triptofano é ainda um precursor da serotonina, neurotransmissor responsável pelas sensações de prazer e bem-estar que ajudam o organismo a relaxar.
Além disso, o leite também possui vitamina B12, que tem influência direta na melatonina, hormônio responsável pela regularização dos ciclos do sono.
A canela também irá contribuir muito com quem não está conseguindo pegar no sono, já que é um dosador insulínico.
Em outras palavras, isso quer dizer que ela evita que as taxas de açúcar no sangue se elevem, aumentando a sensação de relaxamento.
Como você pode ver, o leite com canela é um excelente aliado de quem quer ter noites de sono mais tranquilas e relaxantes.
Evite ingeri-lo muito quente ou muito frio, já que isso pode desregular momentaneamente a temperatura do seu organismo e interferir na qualidade do seu descanso.
O ideal é que ele seja consumido morno, preferencialmente trinta minutos antes de ir para a cama.
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