Aktivitas dan Rutinitas sehat yang dilakukan Ronaldo setiap hari dalam 24 jam dengan catatan tidak ada latihan atau pertandingan bersama Club atau Timnas Portugal.
Ronaldo bangun jam enam pagi untuk mulai latihan kardio dan beberapa sesi latihan lari selama dua jam, selesai latihan ia akan tidur selama satu setengah jam, pada jam sembilan tiga puluh Ronaldo sarapan dengan daging, keju, Jus buah, dan yogurt.
Jam sepuluh tiga puluh Ronaldo mulai sesi latihan dua jam lagi yang fokus untuk melatih kekuatan otot, setelah itu ia tidur siang selama satu setengah jam, Jam dua siang Ronaldo makan siang dengan dada ayam dan salad.
dan tidur siang lagi selama satu setengah jam, pada jam empat sore dia memakan ikan tuna, buah zaitun, telur dan tomat. menjelang petang Ronaldo memiliki quality time bersama keluarga, sambil menunggu waktu makan malam dengan menyantap roti bakar alpukat.
makan malam disajikan pada pukul tujuh malam, terdiri dari dua sesi, sesi pertama dengan menu ikan todak dan salad lalu pada sesi kedua dengan menu steak dan calamari. Pada jam sepuluh malam Ronaldo berenang selama satu jam sebelum akhirnya tidur pada jam sebelas malam.
#cr7 #cristiano #ronaldo #cristianronaldo #beritabola #beritasepakbola #ceritabola #ceritasepakbola #dubbingbola #football #footballnews #footballstory #footballshort #footballshorts #infobola #shortsfeed #shortfund #shortsfund #shortsvideo #shortsyoutube
#sepakbola #updatebola
Jadwal tidur Ronaldo, Jadwal latihan Ronaldo, Jadwal makan Ronaldo, menu makanan Ronaldo, menu Latihan Ronaldo, Ronaldo banyak tidur dalam sehari semalam, Ronaldo banyak makan dalam sehari semalam, Ronaldo banyak latihan dalam sehari semalam, menu diet Ronaldo, menu makanan sehat Ronaldo, Latihan kardio Ronaldo, Latihan Fisik Ronaldo, Ronaldo training, Ronaldo Jogging, Legs Exercise, Push Up, ABS Exercise, Glute Exercise, Squat, Core Exercise, Back Exercise, Ronaldo nge-gym, Ronaldo tidur lima kali dalam 24 jam, Bacalhau a Bras
Music Info: Epic Cinematic Dramatic Adventure Trailer by RomanSenykMusic. Music Link: Music Info: Epic Cinematic Dramatic Adventure Trailer by RomanSenykMusic. Music Link: [ Ссылка ]
