Essa é uma receita fácil, gostosa e saudável para seu lanche ou café da manhã. É uma boa opção para você substituir o pão! Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, são poucos ingredientes e muito rápido de fazer. Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode inclusive te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200g de abóbora
- 100g de aveia em flocos
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
- Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
- Pedaços de coco para decorar (opcional)
Rende 6 unidades, cada uma com 79 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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