Інтервальне тренування ми виконуємо для того щоб розвивати витривалість та швидкість , щоб легше реагувати на зміну швидкості по дистанції та краще відновлюватися в умовах браку кисню. Інтервальна робота в гірку дещо відрізняється від рівнини тим, що вгору не потрібно виконувати довгі по протяжності відрізки та виконуючи інтервал бігу вгору ви ще розвиваєте силові якості.
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
[ Ссылка ] patreon
[ Ссылка ] youtube
[ Ссылка ] buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
[ Ссылка ] spotify
[ Ссылка ] megogo
[ Ссылка ] apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Tik-Tok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ [ Ссылка ]
Instagram Костянтина ➤ [ Ссылка ]
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running #інтервали
