Pilates - vadba za močno in oblikovano telo ter sproščen duh.

V 30 minutnem programu vadbe so prikazane tako lažje, kakor težje različice vaj. Izberite tisto, ki vam najbolj ustreza. Pazite na pravilno izvedbo, pri izvajanju vaj ne hitite.

V kolikor med vadbo čutite pretirano napetost ali bolečine, z vadbo takoj prekinite.

Vadba je primerna za začetnike, kot tudi tiste, ki se že rekreirate, saj med samo vadbo vključuje različne variacije posameznih vaj, s katerimi se vadeči odloči za svojo stopnjo intenzivnosti vadbe.
Vadba vključuje:
- Kardio vaje (vaje za povečanje vzdržljivosti);
- pilates vaje za noge;
- pilates vaje za zadnjico;
- pilates vaje za trebuh;
- pilates vaje za trup;
- pilates vaje za hrbet;
- pilates vaje za ramena in roke;
- Raztezne vaje


Za vsa dodatna vprašanja smo vam na voljo preko info@razgibaj-se.eu

Pridruži se nam tudi na vadbenih programih v Razgibaj se vadbenemu centru. Urnik in lokacije vadb preveri na www.razgibaj-se.eu.
............................
Glasba / Music:
Daylight by Jay Someday | [ Ссылка ]
Music promoted by [ Ссылка ]
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
[ Ссылка ]

Closer by Jay Someday | [ Ссылка ]
Music promoted by [ Ссылка ]
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
[ Ссылка ]

свернуть