#missiondevie #realisersesreves #visualisation #feelgood
Bonjour les "Designers de [VOTRE] bonheur", on est ravis de vous retrouver sur notre chaine qui mêle #Design, #Déco, #Bonheur, Bonne Humeur et Vivre Ensemble!
Aujourd’hui, on continue la série de 19 vidéos entièrement gratuites afin de vous aider à identifier vos rêves et vous accompagner dans leur concrétisation dans votre de vie. Quel programme ! :-)
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Pensez à visionner les vidéos précédentes, pour une meilleure compréhension :-)
On vous parle entre autre:
des rituels du soir qui sont
essentiels. Rappelez-vous le
dicton populaire :
La nuit porte
conseil ! :-)
Avant de vous endormir le soir, prenez
quelques minutes pour vous calmer:
• Prenez 3 grandes respirations (abdominales),
• remerciez et ayez de la #gratitude
pour votre journée
Le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et
votre imagination (ou des souvenirs)
d’où l’importance du VAKOG : le fait de revivre
des moments agréables nous replonge dans la
situation comme si elle était réelle et on peut
vraiment ressentir de la joie, ça fait du bien!
L’idéal est de pouvoir faire un
« ancrage » . En serrant le poing
par exemple et en faisant « remonter
l’émotion en revivant une scène
agréable » et de l’associer à un geste
« de serrer le poing » par exemple!
C’est de cette manière, une fois l’ancrage
réalisé, que vous devez avant de vous coucher
relire votre énoncé de mission en le vivant
grâce au VAKOG avec une croyance absolue et
comme un souvenir du futur.
Le matin sous la douche,
dire
des affirmations positives et au temps
présent qui sont en rapport avec votre
énoncé de mission/scénario idéal de
votre vie
Ajouter le mantra Ho’ponopono
qui a été popularisé grâce à un médecin
dans un hôpital psychiatrique à Hawaï.
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#vakog
Nos conseils design pour plus de bonheur et de bien-être à la maison.
C’est le moment de prendre soin de vous!!!😍
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