Kalça esnekliği hem bedensel hareket hem de zihinsel hareket kalitemizi artırır. Bu seri sayesinde kalçaların esnekliğini ciddi şekilde artırırken, içinde sıkıştığın deneyimlerin de gölgesinde kalkmaktan kurtulacaksın. Aynı zamanda bel bölgesini de çalıştıran hareketler içerdiği için belinizde de hem esneme hem rahatlama sağlayacak. Bu seri her seviyeye uygundur. Ruhsal ve fiziksel etkilerinin ortaya çıkması için ilk olarak haftanın her günü 30 gün boyunca aralıksız uygulamanı öneririm. Ardından dilediğin sıklıkla bu seriyi uygulayabilirsin.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com
