V tomto videu se věnuji postupu jak správně provést pozici psa hlavou dolů (Adho Mukha Svanasana)

Pokud se naučíte správně pozici Psa hlavou dolů a budete se řídit mými radami, jak najít to, co je vám příjemné, díky správnému zarovnání a koncentrací mysli na vaší praxi - slibuji, že si nakonec tuto pozici OBLÍBÍTE a budete ji chtít cvičit každý den.

Navíc má tato pozice spoustu úžasných benefitů:
- protažení celé zadní strany těla.
- posílení celé přední strany těla (včetně břišních svalů, které podporují páteř)
- zlepšení krevního oběhu a prokrvení mozku.
- stimulace ledvin, jater, sleziny a zlepšení trávení
- odstranění únavy a napětí
- zmírnění stresu

⚠️ PŘED TÍM NEŽ SI SE MNOU ZACVIČÍTE TOHLE VIDEO DOPORUČUJI SHLÉDNOUT VIDEO Jak správně provést pozici stolu. Pozice stolu Vám pomůže více posílit střed těla a poté asana psa hlavou dolů bude pro Vás jednoduší:
[ Ссылка ]

Zkuste to a dejte mi prosím vědět, jak se vám to daří!

SPOJ SE SE MNOU:
• BLOG 👉🏻 [ Ссылка ]
• IG 👉🏻 [ Ссылка ]
• FB 👉🏻 [ Ссылка ]
• YouT 👉🏻 [ Ссылка ]

KONTAKTUJ MĚ
• 📧 iam@katerinabelovska.com
• 👩🏻‍💻 [ Ссылка ]

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Katerina ♥

#jogaonline #pozicepsahlavoudolu #joga #adhomukhasvanasana

свернуть