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Aujourd'hui on se retrouve pour un entraînement pour t'aider à gagner en force dans ton crawl ! 💪
🎥 GAGNER DE LA FORCE EN CRAWL - Une série technique à répéter aux entraînement
Dans cette vidéo on va voir en 3 séries comment gagner en force en crawl ! 🏊♂️
Au programme 📝 :
00:00 Intro
00:54 SÉRIE 1 : Comment placer son amplitude
02:26 SÉRIE 2 : Des exercices pour travailler ses appuis
04:44 SÉRIE 3 : Le mouvement des bras
Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]
Bon visionnage ! 🍿
#natation #crawl #entraînement
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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