فوائد#الخميرة البيرة
تحتوي الخميرة على الكثير من المعادن والفيتامينات، كما أنها مصدر جيد للبروتين والاحماض الأمنية الأساسية وهي مفضلة لمن يتبعون النظام الغذائي النباتي
ولا تخلو المنتجات والصناعات، مثل: المخبوزات والحلويات، من الخميرة وتوجد مكملات غذائية للخميرة ودائما تكون من النوع غير النشط.

فوائد #الخميرة
وللخميرة علاجات طبية ولها العديد من الفوائد  الصحية والمهمة لصحة الجسم.
1. فوائدها الخميرة لمرضى السكري  حيث أن وجود عنصر الكروم في الخميرة له دور كبير في خفض سكر الدم .
2. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
تعالج الخميرة بعض الالتهابات المعوية، لأنها تعمل على محاربة البكتيريا المسببة لالتهابات الأمعاء، وتعد معالجة للإسهال.
3. علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض
إن تناول بعض أنواع الخميرة قد يساهم في التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وآلامها.
4. تقليل مستويات الكولسترول والدهون 
بعنصر الكروم أشارت الدراسات إلى أن تناول  الخميرة البيرة  لمدة 8 أسابيع يزيد مستويات الكولسترول الجيد (HDL) ،ويخفض من نسبة مستويات الكولسترول السيء.
5. حماية الجهاز التنفسي
من فوائد الخميرة أن تناولها يساهم في محاربة عدوى وأمراض الجهاز التنفسي العلوي، بما فيها نزلات البرد والإنفلونزا

6. فوائد الخميرة للبشرة والوجه
تحتوي الخميرة على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لجمال البشرة وصحتها،  لذلك تستخدم لنضارة البشرة، وعلاج البثور وآثار حب الشباب، وتنظيف البشرة عن طريق استعمال الخميرة خارجياً على الوجه وادخالها في الماسكات، الطبيعية للبشرة أو شرب ماء الخميرة على الريق.

7. فوائد الخميرة للشعر
إن تناول خميرة البيرة يساعد بشكل كبير على إمداد الجسم بما يقارب 17 نوعًا من الفيتامينات، و14 نوعًا من المعادن المهمة، و16 نوعًا من الأحماض الأمينية، والتي تعد عناصر أساسية ومهمةفي علاج تساقط الشعر الجاف و علاج قشرة الشعر الجاف وعلاج الشعر الهايش والمموج
علاج الشعر الجاف والمتقصف  فالخميرة مهمة لصحة الشعر وجماله. 
8. الخميرة مصدر عالي للبوتاسيوم
 ويعد البوتاسيوم أحد المعادن المهمة لصحة الأعصاب، ومهم في تنظيم عمل عضلة القلب والعضلات، ويساهم في ضبط مستويات ضغط الدم.
9. الخميرة غنية بالحديد
وهي مفيدةً غذائياً وطبّياً؛ ، وتحتوي على أهم المواد التي تساعد على امتصاص الحديد في الجسم مما يساهم في علاج فقر الدم وتدخل في علاج  الانيميا للحامل.
10. فوائدالخميرة لبناء العضلات وتقوّية الجسم فهي غنية بالفيتامينات والبروتين والاحماض الأمنية الأساسية.
ولذلك تستخدم من قبل الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام.

أضرار الخميرة وآثارها الجانبية
تعتبر الخميرة آمنة صحيا إذا تم استخدامها بإعتدال، وإذا تم تناولها أو تناول مكملاتها على المدى القصير
وقم باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من  أي حالة صحية خاصة قبل تناول الخميرة

00:00 المقدمة
0:51 فوائد الخميرة
01:18 علاج الإلتهابات المعوية
01:39 مصدر عالي من البوتاسيوم
01:59 مصدر غني بالحديد
02:16 فوائد الخميرة للبشرة
02:51 فوائد الخميرة للشعر الجاف
03:46 فوائد الخميرة لبناء العضلات
04:19 أضرار الخميرة

свернуть