Quarta fase prese e rapidità, fondamentale da effettuare sempre in ogni riscaldamento del nostro portiere.
La presa alla figura, serve a svegliare la sensibilità nell'arresto della palla ed aumentare la sicurezza, ma soprattutto un check dei nostri guanti.
Una ventina di prese, so più che sufficienti potete effettuarle di drop o al volo o con le mani.
La rapidità i famosi 3 passi (ricordiamo che la rapidità nella velocità sono i primi 3 passi) li ho effettuati nel seguente modo:
- presa palla con rotolomento a destra e sinistra (a vagone), 2 per lato e allungo finale
- presa palla con rimbalzo a destra e sinistra, 2 per lato e allungo finale
-presa alla figura a destra e sinistra, 2 per lato e allungo finale
-presa alta sono solo 3 destra sinistra e centrale senza allungo in quanto il portiere in quella centrale si trova gia avanti.
la mia pagina fb [ Ссылка ]
Portiere: Franco Coppola (Nocerina 1910)
Riprese: Carlo Scannapieco
Campo di Oliveto Citra (SA)
