#elasticband #shoulderworkout #shoulderexercises
Le nostre spalle hanno sempre bisogno di esercizi di stabilità e spesso dobbiamo usare strumenti come elastic band e fasce per migliorare l'efficacia nell'esecuzione!
ecco qui un video che vi da 6 nuovi esercizi da fare tranquillamente a casa:
00:00 INTRODUZIONE
00:44 ESERCIZI CON FASCIA TUBOLARE
01:36 ESERCIZI CON FASCIA A LASAGNA
02:18 ESERCIZI CON ELASTIC BAND
RICORDATEVI CHE PER MIGLIORARE LA POSTURA È NECESSARIO AVERE UNA GRANDE FORZA SU TUTTA A CATENA POSTERIORE DELLA SPALLA!
vi servono gli elastici eccolo qui:
[ Ссылка ]
