Konsultacje i szkolenia: [ Ссылка ]
Nasi dietetycy: [ Ссылка ]
Nasz sklep: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]
__
Dołącz do wspierających kanał - bierz udział w sesjach Q&A "Bez Cenzury": [ Ссылка ]
Grupa na FB: [ Ссылка ]
__
00:00 - Wstęp
02:18 - Etap adaptacji oraz właściwej redukcji
03:00 - Krok 1: Baza posiłków, kategorie produktów, przepisy
17:00 - Krok 2: Zmierz swoją energię z diety
18:30 - Krok 3: Zmierz swoją aktywność
19:50 - Krok 4: Zwiększ swoją aktywność
25:15 - Krok 5: Załóż swój bezpieczny deficyt
29:00 - Krok 6: Popraw standard posiłków
32:22 - Krok 7: Rób swoje przez 12 tygodni
33:15 - Krok 8: Mierz wagę, obwody, wymiary, wygląd
34:39 - Krok 9: Wyjdź z redukcji na utrzymanie
36:25 - Opcja 1: Pracuj samodzielnie z tą wiedzą
36:40 - Opcja 2: Pracuj ze mną w projekcie online [ Ссылка ]
37:40 - Opcja 3: Pracuj z dietetykiem w poradni online [ Ссылка ]
__
Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania, ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.
__
#dobropolski #keto

свернуть