Die geführte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfährst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt.
00:00 Einleitung
00:42 Beginn der Powernap Meditation
05:53 Fantsiereise in den Wolken
26:40 Langsames aufwecken
29:00 Outro
#powernap #nsdr #mittagsschlaf
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