Les aliments qui font grossir, ça veut dire quoi ? Grossir ou maigrir, c'est une question de balance énergétique. Les aliments qui font grossir sont des aliments à forte densité calorique. Les matières grasses, animales ou végétales, sont des produits à forte densité calorique : 1g d'huile, c'est 9 calories. Nous allons aussi parler des oléagineux, des produits chocolatés et même de l'alcool. Ces produits ne sont pas interdits mais il faut en surveiller la consommation. L'équilibre alimentaire c'est le fait de consommer de tout en quantité modérée afin d'harmoniser vos apports nutritionnels.
Et vous ? Quels aliments vous font grossir ?

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 5 Aliments qui font grossir - Intro
0:37 Les matières grasses
2:40 Les produits chocolatés
4:33 L'alcool et les jus de fruits
6:55 Les oléagineux
8:53 Le Tarama
10:30 Bonus : Les viennoiseries
10:48 5 Aliments qui font grossir - Outro

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